Ma Petite Loutre a toujours été du genre Appétit de moineau. Que ce soit lorsqu’elle était toute petite avec les biberons de lait, ou plus tard avec les premières purées; nous ne lui avons jamais donné les quantités recommandées pour son âge. Et nous n’avions pas de problème avec cela ! Notre fille est plutôt un petit gabarit et elle ne se plaignait jamais de la faim donc nous faisions comme elle demandait.
Lorsque nous avons commencé la diversification alimentaire par contre, elle essayait de goûter un peu tout ce que nous lui proposions et les gastronomes que nous sommes nous en satisfaisions.
Plus tard, Mademoiselle s’est attaquée aux morceaux et elle a été ravie de découvrir nos assiettes. Elle mangeait avec plus d’appétit et semblait curieuse de tous ces nouveaux aliments. Elle se mit même à manger en plus grandes quantités.
Puis il y a quelques semaines, les repas se sont vraiment dégradés ! En plus de manger de moins en moins, notre Petite Loutre rechignait à goûter. Elle avait fini par repérer ce qu’elle aimait; à savoir la patate, l’œuf, les pâtes, le riz, la viande et les carottes et c’est seulement ces ingrédients qu’elle acceptait alors de manger. En sachant qu’une hiérarchie existe avec globalement les protéines animales devant le reste puis les féculents. Et si nous lui proposions plusieurs de ses aliments fétiches lors d’un même repas elle se contentait de manger son préféré…
Alors autant nous étions très cool sur les quantités absorbées, autant un régime composé à 60% de protéines et 40% de féculents ça ce n’était pas possible !
Nous avons donc cherché des solutions à mettre en place pour remédier à cette nouvelle situation !
Règle n°1 : un parent cool et détendu tu resteras !
Je dirai que cette règle est la plus difficile à tenir mais c’est aussi la plus importante !
Quand nos repas sont passés assez rapidement de cool à des refus systématiques, des pleurs à chaque nouvelle présentation de repas et des jets de nourriture dans la cuisine, nous n’avons pas immédiatement réussi à garder notre calme !
Quand ta fille ne mange à la maison que 2-3 cuillères d’aliments solides par repas à 18 mois et complète ensuite seulement par du lait et des fruits, en bon parent tu t’inquiètes forcément de ses apports nutritionnels… Il nous est alors arrivé d’élever la voix ou d’essayer de lui faire goûter en essayant de faire entrer en contact avec sa langue un peu dudit aliment. Les soirs après une journée de boulot et un peu de travail en cuisine pour lui préparer quelque chose de sympa, le manque de réussite nous a beaucoup usé…
Il a fallu donc se faire des rappels de temps en temps de ne pas trop insister, de ne pas dramatiser ces refus et d’essayer de rendre plus convivial ce moment du dîner ou du déjeuner.
Au final maintenant nous restons à peu près calme, maîtres de nos émotions et ouverts au fait que certainement souvent, elle n’aime pas ce que nous lui proposons.
Règle n°2 : appétissante son assiette sera !
Après des mois de petits plats pour bébé ou de préparation un peu tristouilles, j’ai décidé d’essayer une technique de charme avec ma fille et je lui ai donc acheté une petite assiette à compartiments trop mignonne de chez Done By Deer. A chaque repas j’essaie de lui mettre des aliments dans 3 à 4 des petites cases, je lui donne aussi un petit couvert et lui propose de manger ce qu’elle veut dans l’ordre qu’elle le souhaite avec les doigts ou la cuillère.
J’essaie ainsi de me rapprocher du fonctionnement qu’elle connaît en crèche où elle mange bien mieux qu’à la maison.
Règle n°3 : à la table des grands tu mangeras !
Jusqu’à présent, nous mangions toujours sur notre bar avec notre puce dans sa chaise haute avec sa tablette un peu plus basse que nous.
Pour travailler encore sur l’ambiance du repas nous avons complètement changé nos habitudes ! Nous avons enlevé la tablette de la chaise haute de la puce et nous mangeons maintenant tous les trois à la table du salon. La miss peut alors nous voir parfaitement, voir nos assiettes et vraiment manger avec nous !
Nous lui proposons aussi systématiquement de goûter ce que nous mangeons et nous essayons de compléter avec autre chose si nous sentons que ce ne sera pas adapté.
Non-règle n°4 : un peu de marchandage tu feras…
Bon alors celle-ci je n’en suis pas fière… ce n’est d’ailleurs pas moi qui en suis à l’origine mais force est de constater que ça marche : le marchandage !
Lorsque nous lui proposons plusieurs ingrédients dont aucun qu’elle déteste et un qu’elle adore, nous lui rationnons ce qu’elle aime en lui demandant de manger un peu de l’autre (en général le légume) avant d’avoir le Graal.
Clairement cette technique n’est pas très « Bienveillante » mais si ça peut lui faire comprendre petit à petit que les légumes aussi ça se mange et que ce n’est pas mauvais pourquoi pas…
Bon je ne vous le conseille pas forcément mais quand on ne trouve plus de solution, pourquoi pas…
Règle n°5 : la distraction tu maîtriseras !
La distraction a fonctionné chez nous quelques semaines mais force est de constater que nous atteignons petit à petit les limites de cette technique. Certains parents amènent des petits jeux ou livres à table, nous notre technique c’était de faire les bruits d’animaux ou de moyens de locomotion. Une cuillère pour le dindon, une pour l’avion, une pour le lion, …
Ça peut toujours faire gagner quelques cuillerées et ça ne mange pas de pain alors on le tente sans soucis !
Bilan de nos changements d’habitudes
Alors je vais être honnête ce n’est pas miraculeux !
Nous voyons cependant du mieux ! Déjà, les repas ne sont plus une source d’angoisse. Nous y allons tous les trois plus sereins et profitons de ce moment de partage à trois.
Ensuite nous n’en sommes qu’au début mais notre puce à mangé un peu plus depuis la mise en place de cette routine alors nous allons continuer dans cette voie !
Nous prenons aussi beaucoup le temps de lui montrer les ingrédients bruts et les processus de fabrication. Elle aime donc cuisiner et j’espère qu’avec le temps ce sera aussi un facteur positif dans son rapport à la nourriture !
Et vous, comment se passent les repas à la maison ? Avez-vous des petits trucs pour aider les parents désemparés devant les refus de leurs enfants ?
On a pas encore commencé mais le mois prochain, on entame la diversification alimentaire menée par l’enfant. Je suis curieuse de voir ce que ça va donner ☺️
Super ! Nous avions à moitié essayé la DME mais nous n’avions pas tenu… Mais pour BB2 je retente le coup plus franchement ! As tu pu trouver des bons articles pour être bien prête ? Si tu veux j’avais mis un lien vers un très bon article sur le sujet dans mon article sur la diversification alimentaire. La préparation c’est la clé pour la DME !!!
J’ai lu trois livres haha. Et je suis en train d’écrire un article sur les bases. Bien entendu je vais attendre de commencer avant de le poster. D’autres articles suivront sûrement. Qu’est ce qui fait que tu as arrêté ?
On avait un peu peur de l’étouffement. Et elle ne mangeait rien… Je n’étais pas assez renseignée donc on est repassé sur la diversification classique. Mais quand je vois qu’au final c’est un tout petit appétit je me rend compte que j’aurai pu persévérer. Surtout qu’au tout début, les quantités de solide ingurgités ne conditionnent pas les apports énergétiques. Le lait reste la base !
Oh super article! Ma fille mange pas énormément non plus, mais pour le moment elle mange de tout . Par contre bizarrement au début elle adoré la betterave et là ça fait plusieurs fois qu’elle n’en veut plus… Je garde tes conseils sous le coude pour plus tard! 😉
Alors ça la vérité d’un jour n’est clairement pas celle du lendemain ! Madame qui adorait le fenouil l’été dernier ne veut plus y toucher maintenant… Et quoiqu’il arrive à priori à la crèche c’est bien meilleur ! Beaucoup d’ingrédients qui ne passent pas chez nous passent là-bas ! 🙁
je râle un peu quand je fais tout maison et qu’elle rechigne un peu, alors que quand je lui sors un petit pot tout prêt lors des balades elle adore…! ggrrrr!
Carrément ! Et moi le pire c’est qu’elle préfère 1000 fois les Blédina aux bons petits plats bio achetés ou préparés !
alala faites des gosses comme on dit hihihi
Quel âge a ta petite loutre? Si c’est quelque part entre 18 mois et deux ans et demi, j’aurais tendance à penser que ces refus font partie de l’affirmation de soi. Elle maîtrise quelque chose qui lui permet de s’opposer à vous. Si c’est ça, cela devrait passer comme c’est venu. Elle parle un peu? Elle verbalise pourquoi elle refuse de goûter? En tout cas, vos techniques me semblent globalement saines, même le marchandage, comme tu le dis, ça lui fait saisir l’importance de parfois manger des choses qui nous plaisent moins mais son importantes. On a testé toutes ces techniques ici, en vain, mais le trouble est pathologique donc le contexte différent.
Merci pour ton commentaire ! Tu me rassures pour le marchandage, ce ne sera pas ce que nous privilégierons mais ça la motive quand même pas mal…
Elle a 19 mois et ça fait plusieurs semaines que ça a commencé. Mais effectivement c’était à peu près au moment où elle a commencé à s’affirmer sur tous les autres aspects de son quotidien ! C’est bête je n’avais même pas fait le lien ! Merci du coup ça me rassure et ça va m’aider à être encore plus bienveillante ! 😀
C’est très courante chez les enfants âgés de 18 mois à 6 ans, tu as beaucoup d’enfant qui font ce qu’on nomme des « Néophobie alimentaire » ou bien « Troubles du comportement alimentaire du bébé ». C’est un passage logique qui n’est pas, dans bons nombres de cas, la faute du parent mais qui correspond à la peur de ce qui est nouveau.
Si depuis votre enfance, on mangeais que des soupes & purées et qu’à l’age de 20 ans je vous propose un poulet rôti, comment allez vous réagir ?
Et bien c’est la même chose, beaucoup de parents propose des plats compotes ou mixés et l’enfant n’arrive pas à faire la représentation de ce qu’il voit et ce qu’il mange donc par défaut va refuser ce qui semble nouveau devant ses yeux mais qui pourtant ne l’est pas.
La meilleure solution c’est avant de commencer la diversification de l’habituer aux goûts, à lui faire sucer un radis, ou une carotte pour rigoler (en présence d’un parent) et de lui montrer visuellement que le truc rouge qu’il mange en purée c’est une tomate.
La bonne solution aussi, dans le cas ou vous faites vous même ses repas (babymix etc..) c’est de le faire devant lui pour que visuellement il capte que les objets bizarres pleins de couleurs deviennent des morceaux et ensuite la purée qu’il place dans la bouche.
Bien souvent, les parents commencent les diversification avec un plan spécial, en cherchant à mixer les produits (souvent trop) alors que les crèches font pas la même consistance et les habitues sur des choses plus grosses et moins purée.
Nous cuisinons beaucoup avec elle et assez petite nous lui avons proposé des aliments entiers, sans faire pour autant de DME. Mais c’est sûr que c’est une phase normale pour les enfants qu’ils faut gérer patiemment. Je me dis que notre amour de la cuisine se convertira sûrement chez elle !
Moi ce que je trouve hyper positif ici c’est que : 1. Vous avez observé et 2. vous avez cherché des solutions dans le respect de votre fille… Donc, je suis ravie de lire que ça semble fonctionner.
Je viens de lire dans les commentaires qu’elle a 19 mois alors en effet, c’est tout à fait possible que cela soit en lien avec la phase d’opposition. Durant cette période l’enfant qui dit « non », cherche à dire « je » finalement 😉 Et donc, choisir ce qu’elle mange, manger avec vous, faire partie du groupe familial, aider à la préparation du repas, à mettre la table, la débarrasser etc : sont autant de pistes pour elle pour s’affirmer. Dans ce sens, je vous conseille de mettre son individualité en avant au maximum. « Tu pourrais m’aider à faire cela s’il te plait ? ». Peut-être que ça peut être une piste de plus 😉
Ah oui effectivement c’est une bonne idée ! Elle nous aide déjà à la préparation du repas de temps en temps et à vider les cuillères du lave vaisselle mais elle pourrait aussi nous aider a mettre la table par exemple ! Elle adore ce genre de choses en plus !
Merci beaucoup pour ce super conseil ! 😁
Bonjour ! Merci beaucoup pour ce joli article et plein de bon sens.
Ici, j’ai mon ainé (deux ans et demi) qui est un peu comme ta fille et en poids il est vraiment sous la courbe, du coup je me permets de te transmettre un retour d’expérience,si cela peut aider.
Il a été suivit un temps par un pédiatre spécialisé dans les problèmes de poids et a chaque visite mensuel s’était » tant qu’il consomme 500 ml de lait sous n’importe quel forme, il n’y pas à s’inquiéter », je t’avoue que cela aide beaucoup à enlever des tensions à tables. Là depuis ses 20 mois il est suivit par une autre pédiatre car entre temps nous avons déménagé et son topo à elle est » s’il mange tant mieux s’il mange pas s’est pas grave » . Ce conseil vraiment magique car je n’ai pas à préparer en fonction de ses goûts mais un repas identique pour tout le monde et il mange plus facilement.
Là pour le second (il a 9 mois) s’est plus serein, je sais ce qu’il ne faut pas faire : jouer avec lui lors des repas au motif d’avaler quelques cuillères car cela accentue à long terme les problèmes d’alimentation, ne pas réagir quand il ne veut rien et oublier les recommandations pour les quantités, juste se faire confiance. Il y a d’ailleurs un livre génial Mon Enfant ne mange pas de Gonzalez qui permet de relativiser et de reprendre confiance en ses capacités de parents fassent à l’alimentation.
Bonne journée à toi et vive le lâcher prise ( plus facile à dire qu’à faire mais c’est la clef)
Merci pour ce retour ! Effectivement je pense que tant qu’ils sont petits, il faut relativiser et faire de son mieux pour faire du moment du repas un moment agréable ! Heureusement notre doctoresse est très cool sur le sujet et a comme leitmotiv : tant qu’elle est en forme et joyeuse, pas besoin de s’inquiéter ! ça rassure beaucoup !
merci pour le conseil. Ce qui m’angoisse pour le moment c’est que mon bébé vient de souffler sa première bougie et hop le pp nous a dit que le ptit chou peut manger tout maintenant comme un grand. cependant, je ne lui ai jamais donné que des purées auparavant, tout a été mixé. j’ai peur de lui donner des morceaux.
Je trouve sympa de commencer par des aliments mous que l’enfant puisse manger en autonomie comme la banane. Ça lui permettra de découvrir les morceaux en lui faisant plaisir, tout en vous rassurant je pense 😊