Prendre du temps pour soi pour être une meilleure mère !

Récemment, je partageais avec vous un article sur la pression d’être un parent parfait que je ressentais très fréquemment, et pourquoi cette envie de trop bien faire était souvent néfaste. Aujourd’hui je vais encore plus loin dans cette réflexion avec une nouvelle approche pour être un meilleur parent : prendre du temps pour soi, loin de ses enfants !

Maman en 2020 : une vie à 100 à l’heure !

Car aujourd’hui, la vie de parent est en général une course qui ne s’arrête jamais !

En semaine, les journées passent en un clin d’œil avec un sprint le matin pour se préparer, une longue journée de travail et une soirée en accéléré, entre repas, bain, jeux et préparation au coucher.

Si comme moi vous avez la chance de bénéficier d’un mercredi avec les enfants, vous savez que cette journée n’est pas du tout plus reposante, bien au contraire ! La journée de travail est alors remplacée par des activités pour les enfants à droite à gauche, des activités manuelles et des temps de jeu et évidemment, des tâches ménagères.

Le week-end, je me dis à chaque fois que nous aurons du temps… Du temps pour nous détendre, souffler un peu et recharger nos batteries physiques et mentales. Mais le constat est très souvent le même : le week-end est fini aussitôt qu’il a commencé et en faisant le bilan le dimanche soir, je trouve toujours que je n’ai pas été assez disponible ni pour mes enfants, ni pour mon conjoint, ni pour moi !

Les jours, les semaines, les mois défilent sans que l’on s’en rende compte; les To-Do List du quotidien s’entassent et les impératifs sont tant bien que mal réalisés; mais la fatigue s’accumule et petit à petit, je me sens submergée, oubliée !

Du temps pour soi : un indispensable trop souvent négligé

Car au final, ce qui passe en général à la trappe dans ce quotidien surchargé : c’est de s’octroyer du temps pour soi.

Nous avons tous des besoins, des envies, des passions différentes; mais chaque personne doit avoir une petite idée de quoi faire pour juste prendre du temps pour soi.

Cela peut-être un restaurant en amoureux, une soirée avec des ami(e)s, un séance de sport pour se défouler, une randonnée en solo, un film ou un spectacle. L’important est pour moi de savoir parfois s’éloigner de ses enfants pour complètement mettre de côté, l’histoire de quelques heures, cette charge mentale qui est la plus grande, celle qui accapare notre cerveau tant que nous sommes en leur présence.

En s’octroyant une pause totale, sans aucune responsabilité autre que celle de se faire plaisir, nous pouvons enfin recharger nos batteries, nous ressourcer et sortir la tête de l’eau.

Sur le coup, je ressens souvent une liberté et un allègement de mes pensées et de mes soucis qui me donnent le sentiment de revivre complètement ! Une telle bouffée d’oxygène, que je me rend compte que cette envie de temps pour moi est bien plus qu’une envie : c’est un besoin essentiel à mon équilibre !

Une pause salvatrice

Et en étant parfois « égoïste » de la sorte (je ne peux pas m’empêcher de me trouver égoïste lorsque je m’éloigne de mes enfants alors que je ne devrais pas !), je retrouve mes enfants dans un état d’esprit complètement différent !

Lorsque j’en suis arrivée au stade d’être épuisée physiquement et mentalement, lorsque je suis constamment tendue, impatiente, que je ne sais plus profiter des petits bonheurs du quotidien; c’est en fait qu’il faut absolument que je m’accorde une pause.

Et après m’être enfin écoutée, je retrouve la maman que j’aime être ! Je suis de nouveau capable de savourer chaque bon moment évidemment mais aussi certains détails qui auraient pu m’agacer lorsque j’étais à bout. Une petite bêtise peut être tantôt agaçante, tantôt amusante en fonction de son état d’esprit.

Je suis aussi plus détendue. Etrangement, lorsque j’ai réussi à m’accorder du temps pour moi, je ne reviens pas avec l’ambition de faire plus pour être une meilleure mère, mais simplement de profiter de leur présence de la manière la plus simple possible.

Comment bien s’accorder du temps pour soi ?

Mais évidemment, il n’est pas si simple de trouver le moyen de s’accorder du temps pour soi. Et cela sera évidemment différent en fonction de votre situation !

Quel moment pour soi ?

La première question est tout simplement organisationnelle : comment avoir du temps sans ses enfants ?

En fonction de votre situation familiale, vous pourrez faire garder vos enfants par votre conjoint, vos parents/beaux parents, vos amis proches ou d’autres membres de la famille. Mais si personne ne peut vous aider, n’hésitez pas à faire appel de temps en temps à une baby-sitter ou à prendre un jour de congé juste pour vous. Cela en vaut vraiment le coût lorsque le besoin de temps pour soi est trop présent !

Mes pauses préférées !

Lorsque vous avez trouvé le temps, l’idée est ensuite vraiment d’en profiter pour déconnecter complètement ! Et pour cela, pas besoin de partir au bout du monde, certaines sorties toutes simples vous feront le plus grand bien :

• s’offrir un petit massage ou un soin : un cadeau d’anniversaire ou de Noël idéal !
• une séance de sport non pas pour maigrir ou performer, mais juste pour se défouler, voir des amis, crier, se dépenser sans limite !
• un temps complice en amoureux pour se retrouver (même si évidemment, vous passerez la moitié de ce temps là à parler de vos enfants !)
• un concert, dîner, soirée jeux avec des amis proches
• un temps en solo pour laisser son esprit divaguer, lors d’une petite balade ou séance shopping
• …

Et surtout : oublier la culpabilité !

Et enfin, je terminerai cet article en vous rappelant qu’il ne faut surtout pas se sentir coupable de s’éloigner de ses enfants quelques heures et d’aimer cela !

La société nous rappelle constamment la beauté d’être parents et la chance que nous avons de l’être; mais elle oublie parfois que bien que nous l’ayons voulue, la vie de parent est intense et qu’elle peut être épuisante. Faire constamment passer les besoins des autres avant les siens peut user les plus forts d’entre nous, même si il s’agit de faire ces sacrifices pour les petites personnes que l’on préfère dans ce monde.

Alors n’oubliez pas que cette pause est essentielle pour vous et qu’en prenant soin de vous, vous serez un parent plus disponible pour vos enfants et plus heureux; et donc un meilleur parent !

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