Comment j’ai réussi à espacer mes shampoings ? Mes 5 phases pour passer d’un shampoing par jour à un par semaine !

Il y a quelques années (bon ok, plus de 10…), j’étais étudiante et j’avoue que je ne réfléchissais pas plus que cela à mon mode de consommation. J’achetais tous mes aliments et cosmétiques en grande surface et j’étais une cliente fidèle de grandes marques classiques d’hygiène.

Ayant des cheveux très fins et qui régressaient vite, je tentais par tous les moyens de leur donner plus fière allure en testant tous les shampoings et après-shampoing spécial volume et cheveux gras que je pouvais trouver.

Mais malgré toutes mes tentatives, mes cheveux étaient de plus en plus ternes, fins, gras, moches ! J’en étais alors arriver au stade où je devais me laver les cheveux tous les jours et que ce seul laps de temps de 24h suffisait à mes cheveux pour régresser…

Excédée par cette situation, je me suis alors posée et j’ai pris le temps de réfléchir et de me poser les bonnes questions. J’ai fait de nombreuses recherches sur internet et j’ai pris conscience que j’étais entrée dans un cercle vicieux qui ne m’apporterait rien de bon. Au lieu de me permettre d’espacer mes shampoings, les formules que j’utilisais pour donner de la texture à mes cheveux ou celles pour cheveux gras n’avaient pour seule conséquence que celle de m’obliger à me laver les cheveux de plus en plus souvent.

J’ai alors prix la décision de reprendre en main ma routine capillaire. En modifiant complètement les produits que j’utilisais, je serai au pire déçue mais au même point, vu l’état de mes cheveux; et au mieux une bonne surprise m’attendrait !

Phase 1 : la détox !

Après avoir lu de nombreux articles sur internet, j’ai compris que les cosmétiques classiques que l’on nous vendait était remplis d’ingrédients néfastes. Polluants, inefficaces, ils avaient surtout comme qualité de nous obliger à acheter toujours plus. C’est en tout cas l’expérience que j’en ai eu.

Et au fil de mes recherches je suis tombée sur la tendance du No-Poo (No shamPoo). Cette tendance venue d’outre-Atlantique avait pour objectif de complètement se passer de shampoings industriels. Pour cela, de nombreuses alternatives naturelles étaient présentées comme le bicarbonate, l’argile et autres poudres de plantes ou encore les œufs.

J’ai tenté toutes ces méthodes et la clé que je retiens, est qu’une grosse détox est nécessaire en début de transition.

Je pense qu’il est capital de s’imposer de ne plus utiliser de formulation chimique et évidemment, d’espacer ses lavages de cheveux. Les plus convaincus vous proposeront la cure de sébum : 1 mois sans aucun lavage de cheveux ! J’avoue que cette idée m’avait tentée mais cela n’a pas du tout était jouable pour moi.

J’ai donc commencé en faisant un premier shampoing detox au bicarbonate de soude. Le fonctionnement est simple : dissoudre dans de l’eau chaude une cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Vous pouvez choisir de réaliser une préparation plutôt pâteuse ou dissoudre le bicarbonate dans une plus grand volume d’eau, dans une bouteille par exemple. Vous lavez ensuite vos racines (et pas les longueurs) avec ce mélange et le laissez poser quelques minutes, puis effectuez un rinçage avec un mélange de deux cuillères à soupe de vinaigre de soude dans une tasse d’eau. Cette étape est très importante pour contrebalancer le PH plus élevé du bicarbonate.

J’ai réalisé plusieurs « shampoings » de cette manière mais attention, le bicarbonate ne doit pas être utilisé trop souvent sous peine de détériorer vos cheveux. Il est donc primordial d’attendre au minimum 4 jours avant de recommencer.

En attendant et pour que vos cheveux ne régressent pas trop vite, vous pouvez :

• mouiller vos cheveux à l’eau et les frotter lors d’une douche ou d’un bain
• les brosser plusieurs fois chaque jour avec une brosse en poils de sanglier
• utiliser des shampoings secs pour absorber l’excès de sébum (une version naturelle du shampoing sec est de saupoudrer de la fécule de maïs sur ses racines, de laisser agir puis de brosser pour l’éliminer. Effet garanti pour absorber le sébum, donner du volume et apporter de la douceur. C’est néanmoins une solution plus fastidieuse car les brossages doivent être nombreux pour bien éliminer la fécule)

Après plusieurs semaines à ce rythme, j’ai trouvé que l’utilisation n’était pas des plus confortables mais j’étais convaincue par l’intérêt de poursuivre dans cette voie. J’avais déjà réussi à espacer un peu mes shampoings je m’étais débarrassée de cette pellicule grasse laissée en permanence par les formulations chimiques que j’utilisais auparavant.

J’avais dans le même temps décidé de complètement arrêter les appareils chauffant comme les sèches cheveux et plaques lissantes qui abîment très sérieusement les cheveux. Cet arrêt a je pense eu un impact significatif sur l’espacement de mes shampoings aussi.

Phase 2 : des solutions naturelles et plus douces

Je me suis alors dirigée vers une nouvelle manière de laver naturellement mes cheveux : les poudres de plantes.

Comme pour le bicarbonate, l’idée est de mélanger ces poudres avec de l’eau afin de créer un shampoing minute naturel. La différence pour moi était que les formulations que je vais vous présenter était plus douces et qu’elles peuvent s’adapter à votre type de cheveux.

En effet, de nombreuses plantes ont un pouvoir lavant et elles peuvent aussi avoir d’autres propriétés intéressantes : brillance, démêlant, croissance, revitalisant; les poudres de plantes peuvent convenir à tous vos besoins.

J’ai donc fait mon petit shopping, principalement sur les sites Hennés et soins d’ailleurs et sur Aroma Zone. J’ai acheté des poudres lavantes, des poudres de soins mais aussi des huiles végétales et des huiles essentielles, afin de composer au besoin mes formulations.

Avec mes cheveux très fins, j’avais particulièrement apprécié les poudres de shikakaï, kapoor kachli et de reetha, qui était les plus efficaces pour laver mes cheveux.

Je les utilisais avec des huiles végétales comme l’huile de jojoba, et je n’hésitais pas à ajouter d’autres ingrédients comme la glycérine végétale ou le miel pour l’hydratation.

Je réalisais à chaque fois ma mixture quelques minutes avant mon shampoing de la manière suivante :

• j’utilisais des bols et cuillères en céramiques, il faut absolument éviter le métal avec ce genre de poudres
• je faisais chauffer de l’eau
• Je choisissais mes poudres et en mettais l’équivalent au total de 2 cuillères à soupe environ (j’avais les cheveux plutôt longs)
• j’ajoutais petit à petit l’eau en mélangeant bien pour former un mélange pâteux
• je rajoutais en général un peu d’huile de jojoba et de glycérine végétale pour nourrir et hydrater mes cheveux
• je laissais reposer quelques minutes
• sous la douche, j’appliquais ce mélange à la main sur mes racines et laissais poser le temps de me laver
• je rinçais en en profitant pour faire couler le mélange brièvement sur les longueurs puis idéalement j’effectuais un rinçage au vinaigre (c’est l’idéal mais je le faisais de plus en plus rarement…).

Pour trouver les poudres qui vous correspondent, vous pouvez parcourir les deux sites mentionnés plus haut et découvrir les descriptions des différentes plantes ici et là.

Phase 3 : nourrir et hydrater ses cheveux

A ce moment là, l’état de mes cheveux était déjà transformé ! Ils ne régressaient plus aussi vite et je pouvais facilement tenir 4-5 jours sans shampoings. Ils étaient moins ternes et plus doux, mais je sentais qu’ils commençaient à souffrir d’un nouveau mal : le manque d’hydratation.

Car l’avantage des formulations chimiques que j’utilisais auparavant était qu’en plus de laver, elles nourrissaient mes cheveux, ce que mes mélanges de plantes ne faisaient pas suffisamment malgré l’ajout de petites quantités d’huile et de glycérine.

J’ai donc ressenti le besoin de compléter cette nouvelle routine par des masques hydratants, toujours naturels. J’ai encore une fois testé de nombreux ingrédients et j’avais fini par trouver les ingrédients qui fonctionnaient pour moi et que je mixais en fonction de mes envies : banane, miel, huile de jojoba, glycérine végétale, lait et huile de coco et surtout yaourts ! C’est vraiment ce dernier ingrédients que je trouvais le plus efficace. Mes masques étaient en général composé d’une base de yaourt, d’un peu de miel, d’huile de jojoba et de glycérine végétale. Je mélangeais ces ingrédients et je laissais poser une bonne trentaine de minutes ce masque avant de rincer et de faire mon shampoing aux plantes.

Je réalisais enfin des masques d’huiles végétales bio que je laissais poser toute une nuit. Je faisais là encore des mélanges propres à mes besoins avec notamment de l’huile de jojoba, de l’huile de ricin et de l’huile de coco.

Ces différents soins me permettaient de nourrir et d’hydrater mes cheveux et de compenser l’effet un peu asséchant de mes shampoings.

En quelques mois, ma chevelure avait vraiment changé et j’étais passée d’un lavage par jour à un lavage tous les 5-6 jours.

Je continuais de les brosser avec une brosse en poils de sanglier et je n’avais pas recommencé à utiliser d’appareils chauffants.

Phase 4 : mon compromis pour les shampoings naturels

Cette routine naturelle m’a accompagnée de longs mois. Mon mode de vie avait dans le même temps changé et ce passage aux cosmétiques naturels avait été le point de départ d’une vraie prise de conscience dans ma manière de consommer. J’avais alors commencé à consommer de plus en plus de produits bio et à changer mes autres habitudes cosmétiques.

Comme j’en ai parlé dans cet article sur les cosmétiques solides, j’avais découvert les cosmétiques solides et après avoir adopté les savons et déodorants solides, j’ai testé les shampoings solides.

De nombreuses marques en proposent aujourd’hui et j’ai trouvé avec ce type de produit le compromis qui convenait alors à mes habitudes. J’utilisais des produits naturels, sains mais aussi pratiques et agréables à utiliser. Ils étaient toujours prêts et prenaient aussi soin de mes cheveux en les lavant.

J’ai testé de nombreuses marques et quels que soient les produits utilisés, j’ai toujours réussi à conserver cet écart de 5-6 jours entre mes shampoings. Mes cheveux ont vraiment trouvé leur rythme et je ne suis jamais retournée en arrière en réaugmentant la fréquence de mes lavages.

Phase 5 : reconnaître la nouvelle nature de ses cheveux et en prendre soin

Malgré mes nombreuses recherches, mes nombreux tests et l’évolution de mes cheveux, il y avait un réflexe que j’avais du mal à oublier : celui de prendre des formules pour cheveux gras !

Forcément, après des années à se laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours, à voir mes cheveux régresser à une vitesse folle; je m’étais mise en tête que j’avais les cheveux gras.

Mais force est de constater aujourd’hui que ce n’est plus du tout le cas ! Mes cheveux sont très fins mais aussi un peu secs.

J’ai donc récemment enfin changé le type de produits que j’utilise pour basculer sur des formules pour cheveux secs. Et j’ai enfin trouvé le shampoing idéal pour moi chez Lamazuna.

Cette marque française précurseur dans les cosmétiques zéro déchet propose de nombreux produits solides adaptés à tous les besoins.

Et c’est pour le duo Shampoing solide pour cheveux secs à l’huile de coco et après shampoing aux notes vanillées que j’ai eu mon énorme coup de cœur. J’ai complètement flashé sur les odeurs absolument divines de ces deux produits qui parfument avec gourmandise ma salle de bain; mais aussi sur leur efficacité. Le shampoing produit une mousse douce des plus agréables; et associé à l’après shampoing ils ont apporté à ma chevelure une douceur folle. J’ai aussi vu dès le premier lavage mes frisottis diminuer et je suis donc conquise par ce duo.

J’ai aussi testé d’autres produits de la marque comme le déodorant solide, les oriculis ou encore les lingettes démaquillantes et j’ai à chaque fois été plus que séduite par mes découvertes. Vous pouvez d’ailleurs si vous voulez vous laisser tenter utiliser mon code promo mamanloutre10 pour bénéficier de 10% sur vos commandes jusqu’au 31 mai.

Comme moi, pensez donc bien à adapter les produits que vous utilisez à la nature changeante de vos cheveux !

Un bilan plus que positif !

Plus de 7 ans après ma transition vers le bio et le naturel, je suis toujours convaincue à 100% par le changement que j’ai choisi !

En plus de complètement transformer mes cheveux, ces modifications m’ont permis de consommer plus sain et écologique. Les cosmétiques solides que j’utilise ont des compositions parfaites et me durent très longtemps, me permettant aussi de faire de belles économies (un shampoing solide vendu environ 10€ et utilisé à peine plus d’une fois par semaine me dure plusieurs mois alors que j’achetais très régulièrement des shampoings industriels classiques auparavant).

Je suis donc ravie d’avoir entrepris cette démarche et j’espère que cet article pourra aider certaines d’entre vous qui souhaiteraient aussi s’y mettre. Et bien évidemment n’hésitez pas à me poser des questions en commentaire ou en privé si vous en avez sur le sujet. Et si vous avez d’autres bonnes astuces pour aider à espacer les shampoings vous pouvez aussi les partager en commentaire !

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